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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
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塑胶跑道面层的厚度应符合下列要求：除需加厚区域外，径赛场地面层平均厚度不应小于13mm；低于规定厚度10%的面积不应超过总面积的10%，且任何区域的厚度不应小于10mm；2跳高起跳区中助跑道后3m、跳远及跳远区中。
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询以下就是塑胶跑道施工标准的详细介绍，有任何疑问都可拨打体育全国-171或进一步了解。
塑胶跑道设计：一般规定1合成材料运动场地面层的设计宜与运动场地的整体规划设计同步进行。合成材料运动场地面层材料应满足人员身体、、比赛、教学、训练的要求及运动项目对地面材料及构造的要求；跑道和球场不宜采用非弹性的面层材料；基层宜采用沥青混凝土。
合成材料运动场地面层的设计应符合下列要求：应符动项目体育工艺的基本要求；应布局合理，功能分区明确，交通组织顺畅，满足使用、管理简便等要求；运动场地面层应平整，在其周边的同一高程上应有相应的防护空间；应进行人性化设计，教学场地宜解决学生室外上课、训练时的防摔等问题。
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